건강, 경제에 관심이 많은 블루지

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나이가 들수록 ‘뭘 먹느냐’보다 ‘언제 먹느냐’가 더 중요해집니다.특히 아침 공복 시간은 하루 중 가장 흡수력이 좋은 타이밍인데요,이 시간에 올리브오일 한 스푼을 습관처럼 섭취하는 것이생각보다 더 큰 건강 효과를 준다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 40대에서 60대 사이 중장년층에게올리브오일 공복 섭취가 왜 좋은지, 어떤 점에서 도움이 되는지꼭 짚어드릴게요. 1. 위장을 편안하게, 속쓰림 걱정 없이 하루 시작공복에 올리브오일을 섭취하면위산 과다로부터 위벽을 보호해주는 역할을 합니다.예민한 위장을 진정시키고, 위염이나 속쓰림을 예방하는 데 도움을 주죠.소화 기능이 약해진 중장년층에게는 정말 필요한 자연 치유제입니다.  2. 변비로 고생한다면? 장 운동을 촉진하는 천연 윤활제40대 이후 가장 흔한 고민 중 ..

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✅ 왜 '좋은' 올리브오일이 중요한가요?올리브오일은 건강과 미용, 요리까지 두루 쓰이는 대표적인 건강 식품입니다. 하지만 시중에 나와 있는 수많은 제품 중 어떤 것이 '진짜 좋은' 올리브오일인지 헷갈릴 수밖에 없습니다. 아래 핵심 5가지 포인트만 기억하시면, 더 이상 선택에 고민하지 않아도 됩니다. 1️⃣ 올리브오일의 등급을 먼저 확인하세요올리브오일에는 등급이 있습니다. 이 중 엑스트라버진(Extra Virgin) 등급이 가장 높은 품질을 의미합니다.엑스트라버진: 첫 번째 냉압착 방식, 산도 0.8% 이하, 풍부한 향과 맛버진: 품질은 좋지만 엑스트라버진보다는 낮은 향미정제 오일: 화학적 처리가 된 저품질 오일로 영양소가 적습니다.📝 Tip: 제품 라벨에 "Extra Virgin"이라고 명시되어 있는지..

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2025년 7월, 드디어 단통법이 폐지된다는 소식이 전해졌습니다. 많은 소비자들은 이제 ‘폰값이 싸지겠구나’라는 기대를 하며 반색하고 있습니다. 하지만 과연 정말 그럴까요? 단통법 폐지는 단순한 규제 철폐가 아닌, 통신사, 제조사, 소비자, 유통시장 전반에 걸친 복합적 변화의 시작입니다. 이 글에서는 단통법 폐지의 본질부터 소비자가 알아야 할 생존 전략까지, 낱낱이 분석해 보겠습니다.  단통법, 무엇이었고 왜 폐지되는가?단통법은 ‘이동통신 단말장치 유통구조 개선에 관한 법률’의 약칭으로, 2014년 시행된 법률입니다. 이 법은 소비자 간 차별적인 보조금 지급을 막고, 휴대폰 구매 가격을 일정하게 유지함으로써 투명한 유통구조를 만들기 위한 목적이었습니다.하지만 현실은 달랐습니다. 오히려 통신사들은 단통법 ..

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1. 알뜰폰요금제란? 1-1. 알뜰폰의 개념과 탄생 배경알뜰폰요금제는 기본적으로 **기존 이동통신 3사(SK텔레콤, KT, LG유플러스)**의 통신망을 빌려서, 이를 다시 **저렴한 가격에 판매하는 MVNO(가상이동통신망사업자)**들의 요금제를 의미합니다.정부가 통신비 인하를 유도하고 소비자의 선택권을 확대하기 위해 2011년 도입한 제도로, 초기에는 대중적인 인식이 부족했지만 현재는 가입자 수 1,400만 명을 돌파하며 큰 사랑을 받고 있습니다.핵심 포인트는?✅ 통신망은 동일, 서비스 요금은 저렴✅ 약정·위약금 없이 유연한 요금 선택 가능✅ 자급제 스마트폰과 찰떡궁합즉, 통화 품질이나 데이터 속도는 기존 통신사와 거의 차이가 없는데도 50% 이상 저렴한 가격에 사용할 수 있다는 것이 가장 큰 매력입니다..

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1. 사망보험금 유동화란 무엇인가요?사망보험금 유동화는 종신보험의 사망보험금을살아 있을 때 미리 연금처럼 나눠서 받을 수 있도록 하는 제도입니다.즉, ‘죽어야 받을 수 있는 돈’을 ‘살아 있을 때 노후자금’으로 쓸 수 있게 해주는 정책이에요. 2. 제도가 생긴 이유는?우리나라는 2024년 기준 65세 이상 인구가 20%를 넘은 초고령사회입니다.하지만 국민연금만으로는 부족해 노후 빈곤율이 OECD 최상위권 수준이에요.그래서 정부는종신보험을 주택연금처럼 노후 자산으로 활용할 수 있도록이 제도를 만든 것입니다. 3. 어떤 종신보험이 대상인가요?구분조건보험 종류금리 확정형 종신보험계약 기간10년 이상 유지납입 기간5년 이상 완료계약자 조건계약자 = 피보험자나이 조건만 65세 이상대출 여부보험계약대출 없어야 함?..

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월 최대 100만 원 받는 육아지원금, 꼭 챙기세요!2025년부터 부모급여 금액이 인상되면서 육아 가정의 부담을 덜 수 있는 기회가 더 넓어졌습니다.정부가 제공하는 이 제도는 0~1세 아동을 직접 가정에서 돌보는 보호자에게 현금으로 지급되며, 신청만 하면 누구나 받을 수 있는 제도예요.이 글에서는 2025년 부모급여의 신청대상, 금액, 신청방법, 서류, 지급일 등 핵심 정보를 요약해드립니다.📑 목차부모급여란 무엇인가요?2025년 부모급여 금액부모급여 신청 대상부모급여 신청방법필요 서류부모급여 지급일자주 묻는 질문요약 정리마무리 한줄 요약📌 부모급여란 무엇인가요?부모급여는 만 0세 또는 만 1세 아동을 가정에서 직접 양육하는 경우, 정부가 현금 또는 바우처 형태로 매달 지원하는 육아수당입니다. 기존 영..

가정경제

🛡️ 시민안전보험이란?몰라서 못 받는 무료 혜택, 지금 확인하세요!혹시 알고 계셨나요?우리가 사는 시·군·구에서 시민 모두에게 무료로 가입해주는 보험이 있다는 사실을요.그 이름은 바로 **‘시민안전보험’**입니다.정부나 지자체에서 예산으로 가입해주는 이 보험은일상 속 갑작스러운 사고나 재난 상황에서 금전적 도움을 받을 수 있는 제도인데요,대부분의 사람들은 자신이 가입돼 있는 줄도 모르고 지나칩니다.이 글에서는 시민안전보험이✔️ 무엇인지✔️ 누가 가입 대상인지✔️ 어떤 상황에서 보장받는지✔️ 어떻게 신청하는지✔️ 다른 지원금과 중복 수령이 가능한지한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.📑 목차시민안전보험이란?누가 가입돼 있나요?어떤 사고를 보장받을 수 있나요?시민안전보험 보상 청구 방법내 지역도 가입돼 있을까..

가정경제

생활비 절약에서 한 걸음 더 나아가는 똑똑한 부수입 실천법가정경제를 관리하다 보면 지출을 줄이는 것도 중요하지만, 고정 수입 외에 작은 추가 수입이라도 만들어내는 방법에 관심이 가게 된다. 특히 전업주부나 재택근무 중인 가족, 육아로 인해 외부 활동이 어려운 사람이라면 집안에서 할 수 있는 취미 활동이 소소한 수입원으로 연결될 수 있다면 더할 나위 없이 좋은 기회가 된다.최근에는 개인의 취미를 수익으로 연결할 수 있는 방법이 다양해졌고, 온라인 플랫폼의 발달로 누구나 콘텐츠 제작자나 판매자가 될 수 있는 시대다. 이번 글에서는 가정 내에서 취미를 활용해 수입을 창출할 수 있는 현실적이고 실천 가능한 아이디어를 소개하고자 한다.1. 손재주를 활용한 수공예 취미로 수입 만들기가장 대표적인 수입 가능한 취미는..

가정경제

냉장고 정리부터 식자재 보관까지, 알뜰한 살림 노하우가계의 고정지출 중 큰 비중을 차지하는 항목 중 하나가 바로 식비다. 매달 식재료를 구입하고 조리하면서 소비하는 비용은 생각보다 크다. 특히 음식을 다 먹지 못하고 버리게 되는 일이 반복되면, 식비 절약은커녕 불필요한 낭비만 늘어난다. 이럴 때 가장 먼저 점검해야 할 것은 바로 식품의 저장과 보관 습관이다.음식을 오래 두고 먹기 위해서, 또는 대량 구매한 식재료를 보존하기 위해서는 올바른 보관법이 필수다. 제대로 보관하지 못한 식재료는 금세 상하고, 이는 곧 식비 낭비로 이어진다. 이번 글에서는 가정에서 실천할 수 있는 식품 저장 및 보관 팁을 통해, 식비를 절약하고 음식물 쓰레기를 줄이는 방법을 소개하고자 한다.1. 식재료 특성에 맞는 분류 보관이 기..

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1. 집에서 즐기는 홈파티 – 비용 줄이고 감동은 두 배가족 구성원의 생일이나 기념일을 집에서 보내기로 결정했다면, 단순히 시간을 함께 보내는 것만으로는 부족할 수 있다. 하지만 약간의 준비와 정성만 더해도 집은 따뜻하고 감동적인 파티 장소로 바뀔 수 있다. 외식이나 파티룸 대여, 케이터링 서비스를 이용하는 데 드는 비용은 최소 수만 원에서 많게는 수십만 원까지 들지만, 홈파티는 그 비용의 절반 이하로도 충분한 만족감을 줄 수 있다.홈파티를 기획할 때 가장 중요한 것은 ‘분위기’다. 꼭 고급스러운 장식이 아니더라도 가족이 함께 꾸미는 공간은 그 자체로 의미가 있다. 아이들과 함께 풍선을 불고, 색종이로 가랜드를 만들고, 가족사진을 출력해서 벽면을 꾸미는 작업은 단순한 장식 이상의 추억을 만들어준다. 인터..